初心者におすすめ!プロダンサーが教える「ビューティーストレッチ&トレーニング30min」

プログラム内容

30分間マンツーマンオンラインレッスン。
短時間で身体を整えたい方へ。
自宅でできる簡単なストレッチやエクササイズを一緒に行っていきます。

・呼吸
・セルフマッサージ
・ストレッチ
・鍛えたい箇所の筋トレ
・正しい体の使い方
・セルフケア

など

どういう自分になりたいか、一人一人の目標に合わせ、
美しく健康であるためのストレッチやトレーニング方法をお伝えしていきます。

効能:肩こり解消、美脚、くびれ、ヒップアップ、代謝アップ、脂肪燃焼、ダイエットetc…

プログラムの詳細

時間

30分

金額

2,000円(税込)

※事前準備
・最初に5分ほどのヒアリングの時間を設けます。
どういう身体を作りたいか、目的や目標などをお知らせください。

■用意するもの
・動きやすい格好とお水
・肩がけサイズのタオル
・ヨガマットがある方はご用意を、なければベッドの上か、大きめのタオルなどをご用意のうえ、大の字で寝っ転がれるスペースを確保してください。
・予約ページより、お支払いが確認された方にはIDとパスワードをお送りします。ZOOMのアプリをダウンロードしてお待ちください。(PC/スマホどちらでも可能、PCの方が見やすい。)
・当日は、5分前には入室し、時間には始められるよう待機をお願い致します。

お申し込みはこちら

ビューティーストレッチ&トレーニング
3つの強み

運動経験ゼロでも
気軽に
レッスンできる

一人ひとりのニーズに合わせてプログラムを組んでいきます。
普段運動する機会のない方でも、初心者の方でも気軽に受けられるレッスンです。

忙しくても
短時間で
レッスンできる

レッスン時間が30分と短いため、お忙しい方にもおすすめ。
スキマ時間のトレーニングとして活用できるレッスンです。

お試しとして
どこにいても
レッスンできる

いきなり50分や60分のレッスンを受けるのは悩んでしまう人もいるでしょう。
リアルレッスンのお試し版として、更に地方や海外など遠方の方も気軽に受けていただける方も魅力です。

プロダンサー
池田 美佳

コンテンポラリーダンサー
振付家、女優、モデル

8歳でモダンバレエをはじめ、
全国コンクールにて第1位を4回受賞。
コンテンポラリーダンサーとして、国内外の数々の舞台で主要キャストを務める。
安室奈美恵「hero」、ABC-Z、スピッツ、Superfly、久保田利伸、UVERWorldなど、数々の著名アーティストのPV、ドコモTVCM、NHK紅白歌合戦などに出演。
2020年は福田雄一監督映画『ヲタクに恋は難しい』(高畑充希、山崎賢人主演)において主演俳優のダンス指導と、自身も出演。米津玄師 live tour 2020『HYPE』でツアーダンサーとして全国各地を回る。舞踊歴27年。ダンス、ストレッチ、ボディコンディショニングクラスなど、指導歴10年以上。

トレーナー公式サイトはこちら

「ビューティーストレッチ&トレーニング」は
気軽にレッスンを受けたい方におすすめ

30分で2,000円と通常のパーソナルトレーニングとは比べ物にならない破格なお値段。

健康的に美しいカラダを手に入れたい全ての男女。まずは気軽にトレーニングをはじめてみたい方向け。

「オンラインパーソナルレッスンってやったことないから不安……。」
「どんなレッスン内容か具体的にわからないから不安……。」

などオンライントレーニング未経験の方やパーソナルレッスン初めての方におすすめです。

申し込みフォームはこちら

『池田美佳(イケダミカ)』
インストラクターの
SNSはこちら

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