プロダンサーが教える「ビューティーストレッチ&トレーニング45min」

プログラム内容

45分間マンツーマンオンラインレッスン。
丁寧にしっかりと身体を整えたい方へ。
自宅でできる簡単なストレッチやエクササイズを一緒に行っていきます。

・呼吸
・セルフマッサージ
・ストレッチ
・鍛えたい箇所の筋トレ
・正しい体の使い方
・セルフケア

など

どういう自分になりたいか、一人一人の目標に合わせ、
美しく健康であるためのストレッチやトレーニング方法をお伝えしていきます。

効能:肩こり解消、美脚、くびれ、ヒップアップ、代謝アップ、脂肪燃焼、ダイエットetc…

プログラムの詳細

時間

45分

金額

3,000円(税込)

※事前準備
・最初に5分ほどのヒアリングの時間を設けます。
どういう身体を作りたいか、目的や目標などをお知らせください。

■用意するもの
・動きやすい格好とお水
・肩がけサイズのタオル
・ヨガマットがある方はご用意を、なければベッドの上か、大きめのタオルなどをご用意のうえ、大の字で寝っ転がれるスペースを確保してください。
・予約ページより、お支払いが確認された方にはIDとパスワードをお送りします。ZOOMのアプリをダウンロードしてお待ちください。(PC/スマホどちらでも可能、PCの方が見やすい。)
・当日は、5分前には入室し、時間には始められるよう待機をお願い致します。

お申し込みはこちら

ビューティーストレッチ&トレーニング
3つの強み

プロのダンサーの
レッスンを直接
受けられる

プロのダンサーのレッスンを気軽にオンラインで受けられます。
パーソナルだからこそ、あなたの問題点や改善点へのアドバイスも受けられます。

幅広いジャンルの
トレーニングを網羅した
レッスン内容

ヨガやピラティス、フィットネス、バレエなど、幅広いジャンルのトレーニングからあなたにあったプログラムを作成します。

45分間
しっかり体と向き合える
レッスン

一人ひとりのヒアリングからプログラムの作成まで、丁寧に向き合うことができます。

プロダンサー
池田 美佳

コンテンポラリーダンサー
振付家、女優、モデル

8歳でモダンバレエをはじめ、
全国コンクールにて第1位を4回受賞。
コンテンポラリーダンサーとして、国内外の数々の舞台で主要キャストを務める。
安室奈美恵「hero」、ABC-Z、スピッツ、Superfly、久保田利伸、UVERWorldなど、数々の著名アーティストのPV、ドコモTVCM、NHK紅白歌合戦などに出演。
2020年は福田雄一監督映画『ヲタクに恋は難しい』(高畑充希、山崎賢人主演)において主演俳優のダンス指導と、自身も出演。米津玄師 live tour 2020『HYPE』でツアーダンサーとして全国各地を回る。舞踊歴27年。ダンス、ストレッチ、ボディコンディショニングクラスなど、指導歴10年以上。

トレーナー公式ページはこちら

「ビューティーストレッチ&トレーニング」は
丁寧に身体を整えたい方におすすめ

健康的に美しいカラダを手に入れたい全ての男女。
より丁寧にしっかりと身体を作っていきたい人向け。
聞きたいことや、鍛えたい部位がたくさんある方におすすめです。

申し込みフォームはこちら

『池田美佳(イケダミカ)』
インストラクターの
SNSはこちら

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