トレーナー
小林 将司
現在、パーソナルトレーナーとして活躍する『小林 将司』トレーナー。
スポーツの専門学生時代から実力を認められパーソナルトレーナーとしてデビュー。
都内のパーソナルジムで2年間、プロアメフトチームで１年間修業を積み、現在は大手フィットネスクラブでパーソナルトレーナーとして活躍中。
現在も身体の不調に強い師匠の下、日々学び続けボディメイクから姿勢改善、身体の不調の方をメインにセッションを見ています。
トレーナー自身でも−１５kgのダイエットに成功しておりボディメイクのコンテストに出場する選手です。
身体は日々の生活習慣をうつす鏡であり、頑張った分だけ答えてくれます。
しかし今までの生活習慣を変えるには大変なエネルギーを要しチャレンジしてみても途中で挫折してしまう人が多いのが実情。
そのため『小林 将司』トレーナーは、あなたのライフスタイルにあったトレーニングやケアの方法を一緒に考え提案します。
オンラインでのセッションになるため、『小林 将司』トレーナーの得意とする姿勢改善や腰痛、肩こり予防のことについてレクチャーをしてくれます。
普段座り仕事の人や綺麗な姿勢になりたい人にオススメのプログラム。理想な姿を現実にするためセッションを受講してみてください。
プログラム内容
背骨を整え美姿勢を作るオンライントレーニング
姿勢を整えるには背骨を整えることが大事です。
背骨を整えることでホルモンが適切に働いてくれたり筋肉も正しく使えるようになっていきます。
健康を考える上でとても大切な部分。
ご自宅でできるようなエクササイズ、ストレッチ、ケア方法などをお伝えします。
足元を整え美姿勢を作るオンライントレーニング
トレーニングの効果
姿勢や足関節部分を整えたり鍛えることは、人間の体を正しく使うために必要な方法です。
例えば、背骨を整えることでホルモンが適切に働いてくれたり、筋肉の使い方も正しく行うことができるようになり、生活習慣の中でも楽に体を動かすことができるようになります。
アフターコロナやウィズコロナにより、自粛して日常生活での活動レベルが低下しているときこそ、
- 背骨を整えて美しい姿勢を作るオンライントレーニング
- 足元を整え美しい姿勢を作るオンライントレーニング
であなた自身の身体を改革してみてください。
『小林 将司』トレーナーのトレーニングスケジュール
| 曜日 | 可能時間 |
|---|---|
| 月曜 | 19:00〜22:00 |
トレーニング
お申し込みはこちら
背骨を整え美姿勢を作るオンライントレーニング
「背骨を整え美姿勢を作るオンライントレーニング」では、姿勢改善効果があります。
したがって、
- 普段デスクワークで座りっぱなしの人
- 肩こりや腰痛に悩んでいる人
- 姿勢が悪いから改善したい人
におすすめのトレーニングです。
| 所用時間 | 30分 or 60分 |
|---|---|
| 料金 | 30分：¥2,500 |
足元を整え美姿勢を作るオンライントレーニング
足関節を整えるトレーニングは、足の疲れを含め体全身の姿勢改善につながります。
したがって、
- 姿勢改善をしたい人
- 普段ヒールを履いている人
- 仕事で毎日、革靴を履く人
- 扁平足や外反母趾等の人
にピッタリのトレーニングになっています。
| 所用時間 | 30分 |
|---|---|
| 料金 | 30分：¥2,500 |
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