トレーナー
Ryota Matsushima
【経歴】
以前の勤務先：Reebok CrossFit HEART & BEAUTY
【受賞歴】
2019 CrossFit Games Open 日本３位
【保有資格】
CrossFit Level 2 Trainer
CrossFit Kids
Precision Nutrition Level 1
現在はフリーランスパーソナルトレーナーとして活躍中の『Ryota Matsushima』トレーナー。
幼少期から大学卒業まで14年間野球を続け、競技力向上のために始めたトレーニング。
最終的に行き着いた先はファンクショナルトレーニングだったんだとか。
ファンクショナルトレーニングとはリハビリテーションやトレーニングにおいて、問題のある部分や一つの筋のみにアプローチするだけでなく、怪我の予防やパフォーマンス向上を図るための動作の習得とトレーニング実施が必要であるという考え方のこと。
大学卒業後は、CrossFitジムで約4年間働き、昨年の８月末に退職し、さらなる学びのために現在はアメリカのニューヨークで活動中。
お客様一人ひとりの目的に合わせたトレーニングを提供しているため、あなたの目的に沿ったトレーニングができますよ。
プログラム内容
ファンクショナルトレーニング
まず、お客様のお持ちの道具に合わせたメニューの作成し提供。
トレーニングの大まかな流れとしては、
- ストレッチ
- ウォーミングアップ
- ダンベルなどのウエイトを使用したトレーニング
- 10分程度のHIITワークアウト
- クールダウン
のトレーニングがメインになります。
道具などをお持ちでない場合でも対応は可能です。
まずは目的を伝えて試しにトレーニングを行ってみてください。
トレーニングの効果
ファンクショナルトレーニングを行うことで全身の筋肉を使用し本来持っている機能の改善を行えます。
全身の筋肉を使用することで、
- 健康的な体づくり
- 運動不足解消
- トレーニングフォームの修正、改善
- 筋力の向上
- ダイエット
などの効果がありますよ。
さらには日常生活をより快適に過ごせるような効果もついてくるんだとか。
トレーニングを行ったことがない人にもピッタリのトレーニングになっているので、ぜひ利用してみてください。
『Ryota Matsushima』トレーナーのスケジュール
| 曜日 | 可能時間 |
|---|---|
| 月曜 | 6:00〜13:00 |
| 火曜 | 6:00〜13:00 |
| 水曜 | 6:00〜13:00 |
| 木曜 | 6:00〜13:00 |
| 金曜 | 6:00〜13:00 |
| 土曜 | 6:00〜13:00 |
| 日曜 | 6:00〜13:00 |
トレーニングお申し込みはこちら
Ryota Matsushima
『Ryota Matsushima』トレーナーの「ファンクショナルトレーニング」は、
- ダイエット
- 筋力向上
- 機能改善
- 競技力向上
- トレーニングフォームの修正
- 栄養指導
などのトレーニングだけでなく、日常生活での食事相談も可能です。
初心者から上級者まで幅広いにおすすめのトレーニングですよ！
| 所用時間 | 30〜60分 (相談可） |
|---|---|
| 料金 | ¥6,000〜¥10,000（要相談） |
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| SNS |
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