チアリーダーに教わる!正しい身体の使い方。『中馬 亜梨沙』

トレーナー

中馬 亜梨沙

『中馬 亜梨沙』トレーナーは、新卒で大手フィットネスクラブの正社員として入社し、スタジオインストラクター、パーソナルトレーナーなどの経験を経て、4年3ヶ月後に独立。

チアチームのリーダー、スタジオインストラクターとして多数の全店選抜、SPORTECにおけるデモンストレーションパフォーマンス経験などの持ち主。

トレーニングモットーは”フィットネスを通じて人生を楽しもう!!”

チアリーダー、トレーナーとしての経験をもとに研究を重ねた”健康的で美しく、動ける身体づくり”を楽しみながらじっくりと受講できます。

「運動が苦手な人」
「1人では続かない人」

などといった初心者でも大歓迎です。

どなたでもとことん向き合いながらレッスンを行いますので是非お気軽に受講してみてください。

トレーナー公式サイトはこちら

プログラム内容

パーソナルトレーニング
「部位集中エクササイズ・フィットネスダンス・初心者向けダンス」

「ダイエット」「ダンス」「ストレッチ」といった様々な目的に対応可能。

ヨガマット1枚分程度のスペースで出来る、運動が苦手な初心者でも楽しく続けられるトレーニングを一緒に行っていきます。

ダンス初心者だけど挑戦してみたい!といった方でも気軽に始められます。

チアダンスアドバンスレッスン

チアダンス経験者向けのテクニック、スキル向上用のアドバンスレッスンです。

「ジャンプを高く飛びたい!」「ターンがうまくなりたい!」などの具体的な集中スキル向上。

「リーダー・センターを取りたい!」「とにかく上達したい!」といった目標達成への相談。

目的に合わせたレッスンをじっくりと行えます。

トレーニングの効果

  • パーソナルトレーニング「部位集中エクササイズ・フィットネスダンス・初心者向けダンス」

正しい身体の使い方学び、姿勢や癖の改善行っていくことで健康的で美しい、動ける身体をつくれます。

初心者でも、楽しく汗をかきながら身体が動く快感を感じられます。

  • 「チアダンスアドバンスレッスン」

「トゥタッチを高く飛べる」「ターンが上手くなる」といった具体的なスキルアップが得られます。

また、豊富な経験を元にした効果的な「筋力トレーニング」「ストレッチ」「ダンス練習方法」を学べます。

『中馬 亜梨沙』トレーナーのスケジュール

曜日

可能時間

月曜

15:00〜18:00

火曜

AM

水曜

14:00〜18:00

木曜

AM

金曜

AM or 19:30〜

土曜

19:00〜

日曜

20:00〜

トレーニングお申し込みはこちら

パーソナルトレーニング
「部位集中エクササイズ・フィットネスダンス・初心者向けダンス」

初心者~経験者まで、どなたでも受講可能です。

  • 楽しく運動して汗をかきたい人
  • ダンス初心者だけど挑戦してみたい人
  • 効果的なフォームを習得したい人

希望に沿ったトレーニングを提案し行っていきます。

所用時間

60分

料金

1回:¥5,000(税抜)
4回:¥18,000(税抜)

チアダンスアドバンスレッスン

チアダンス経験者向けのテクニック、スキル向上用のアドバンスレッスンです。

  • 「ジャンプを高く飛びたい!」「ターンがうまくなりたい!」などの具体的な集中スキル向上。
  • 「リーダー・センターを取りたい!」「とにかく上達したい!」といった目標達成への相談。

目的に合わせたレッスンをじっくりご教授します。

所用時間

70分(※難しければ相談可能)

料金

1回:¥7,000(税抜)
4回:¥25,000(税抜)

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