理想のボディになろう!短期集中型ダイエットなら『沖津翔太』トレーナー

トレーナー

沖津 翔太

野村不動産ライフ&スポーツ株式会社が運営する「スポーツクラブメガロス」にて10年勤務。

店舗チーフマネージャーを務めた後2020年にフリーランスのパーソナルトレーナーとして独立しました。

『継続できる』をモットーに、無理のないトレーニング指導・ダイエット指導を中心に実施。

「事務に通っていたけど、何をしたらいいの?」
「入会したけど全然行ってないんだよね」
「トレーニングはじめたてなんだけど、続けられるか不安」

といった悩みを持っている人にピッタリのトレーニングを提供。

トレーニング初心者はまず『沖津 翔太』トレーナーのトレーニングを受けてトレーニングを楽しく継続してみませんか?

来春から武蔵小山エリアでジム出店も決まり、武蔵小山・五反田エリアでのサービス提供も可能です。

 

トレーナー公式サイトはこちら

プログラム内容

都度パーソナル60分

「都度パーソナル60分」では、

  • フリーウェイトを用いたトレーニング
  • ストレッチ
  • 自重トレーニング

などをメインに行います。

フリーウエイトのトレーニング器具の使い方からトレーニングメニューなどのレクチャーを受けられます。

また、ウエイトなどを使わない自重トレーニングも可能。

ジムに通っていない人でも自宅トレーニングのメニューも教えてくれますよ。

短期ダイエット・ボディメイクプラン(8回)

フリーウエイトを使ったトレーニングを中心に、ストレッチや栄養指導を行います。

フリーウエイトとストレッチなどは全8回に渡って丁寧に指導。食事管理や制限などに関してはLINEにて無制限で対応できますよ。

その他自重トレーニングなども可能です。

徹底的に自分の体を変えたい人にはピッタリのトレーニング内容です。

トレーニングの効果

都度パーソナル60分

ベーシックなウェイトトレーニングを用いて体組成の改善。

トレーニングを行うことで代謝を向上させ、「ダイエット効果」や「筋肉をつけてボディライン」を変えていきます。

「ちょっと太ってきたから痩せたい!」
「出てきたお腹を引っ込めたい!」
「代謝があまり良くないから、代謝上げたいんだけどどうしたらいいかな?」

などの人にピッタリのトレーニングとなっています。

短期ダイエット・ボディメイクプラン(8回)

基本的にはベーシックなトレーニング内容を行います。

  • ウエイトトレーニング
  • 自重トレーニング
  • ストレッチ

上記3つのトレーニングを徹底的に正しく行うことで、基礎筋力をつけ基礎代謝を向上させ、痩せやすい体作りを行います。

しかしトレーニングだけで短期的に痩せるのは非常に困難です。

そのためLINEにて食事管理や制限の方法、その都度の食事に対してのアドバイスを無制限で行うことで、短期間でのダイエットをサポートしてくれます。

『沖津 翔太』トレーナーのスケジュール

曜日

可能時間

月曜

7:00〜23:00

火曜

7:00〜23:00

水曜

7:00〜23:00

木曜

7:00〜23:00

金曜

7:00〜23:00

土曜

7:00〜23:00

日曜

7:00〜23:00

トレーニングお申し込みはこちら

都度パーソナル60分

こちらのトレーニングでは、

「昔サラダチキンだけ食べるダイエットやったんだけど、続かないしリバウンドするしうまく行かなかったんだよね……。」
「ジムに通いたいんだけど何やったらいいかわからない」
「トレーニングしているけど、これで合ってるかわからない」

といったダイエットやトレーニング初心者の人におすすめのトレーニングです。

 

所用時間

60分

料金

¥8,000(税抜)

短期ダイエット・ボディメイクプラン(8回)

こちらのトレーニングは短期的にダイエットをしたい人におすすめのトレーニングです。

「ダイエットをはじめたいけど不安」
「食事管理とか何なら食べていいのかわからない」
「ジムに通って筋トレはやってるけど、なかなか痩せられない」

といった人にピッタリのトレーニングとなっています。

所用時間

60分/1回

料金

¥78,000(税抜)

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