踊って痩せよう!ダンスに熱中しながら脂肪燃焼できるレッスンを提供する『HARUNA』

トレーナー

HARUNA

■現在の職種

  • DANCE(HIPHOP LATIN)Pilates Yoga インストラクター
  • Radical fitness Japan マスタートレーナー
  • SHISEIDO インナービューティー温活インストラクター
  • HIPHOP SAMBAパフォーマー

■過去の勤務先

  • NRSW(ナイキロックスターワークアウト)トレーナー

トレーニングというとよく筋肉をつけることと思われがち。しかし筋肉をつけることだけがトレーニングではありません。効率的で故障のない理想の身体づくりを目指してトレーニングを提供されている『HARUNA』インストラクター。

過去には、「NRSW(ナイキロックスターワークアウト)トレーナーとして活躍。現在では、「ラディカルフィットネス」や「メガダンス」のマスタートレーナーとしてダンスを合わせたトレーニングの指導を行っています。

ナイキロックスターワークアウトでは、ナイキとカリスマ的な振り付け師の人が考案した、ダンスエクササイズであり人気のワークアウトプログラムでした。

その後、過去のトレーナー経験を活かし、ダンスやYOGAなどのマスタートレーナーとしてトレーニングを提供しています。

ダンス指導は苦手意識がある人への指導も可能。経験者以外でもダンスのレッスンを受講できます。また、結婚式や忘年会などの催し物などのために練習したいなど、初心者の人にとってもピッタリのダンスレッスンを実施していますよ。

トレーナー公式サイトはこちら

プログラム内容

心も身体もスッキリ!Pilates Yoga トレーニング

一人ひとりの目的に合わせたヨガやピラティスの動きを用いた、ボディーメイクトレーニング。

最初はあなたの理想となる身体について『HARUNA』トレーナーがヒアリングを行います。柔軟性を追求したいのか、姿勢改善を行いたいのか、疲れにくい身体を目指したいのか、理想像は人それぞれ。

その目的に合わせて一番効果が現れやすいトレーニングを50分みっちりトレーニングできます。トレーニング終了後は、身体だけでなく心もリフレッシュやリラックスを感じられるでしょう。

カスタマイズOK!DANCEクラス

あなたの要望に合わせたダンスレッスン。ダンスのレッスンはHIPHOPやLATIN系、JAZZ系、POPCORN系、KPOPなどを含めて種類が豊富です。

あなたが踊りたいダンスの要望に合わせて最適なレッスンのメニューを考案し、実施していきます。

また、文化祭や結婚式、忘年会など、今までダンス経験がない人への振り付け指導なども可能。ダンスのことで困ったら『HARUNA』トレーナーに相談してみてください!

トレーニングの効果

心も身体もスッキリ!Pilates Yoga トレーニング

『HARUNA』トレーナーの「心も身体もスッキリ!Pilates Yoga トレーニング」では、身体の使い方や姿勢の改善ができます。

筋トレをしなくても弱い筋肉を強くできたり、間接が固くて普段使えていない筋肉を使えるようになったりと、身体のバランスを整え身体の軸から変えていく効果がありますよ。

カスタマイズOK!DANCEクラス

ダンスは全身運動になり有酸素運動として、脂肪燃焼の効果もあります。ただ踊るだけでなく痩せられるのは非常に嬉しいポイント。

楽しく夢中になっている間に汗もかけて身体が引き締まりますよ。ダンスをマスターできるだけでなく、ストレス発散などの効果もあるため、レッスン終了後は清々しい一日を送ることができるようになるのでおすすめです。

トレーニングお申し込みはこちら

心も身体もスッキリ!Pilates Yoga トレーニング

「心も身体もスッキリ!Pilates Yoga トレーニング」では、

「身体の調子が悪いから整える方法を知りたい!」
「身体の疲れがひどい……。マッサージいっても治らないから根本的解決をしたい!」
「体重よりも見た目に変化を出したい!」

などの人におすすめのトレーニングとなっています。

所用時間

50分

料金

パーソナル:¥3,500(税込)
グループ:¥1,000(税込)

カスタマイズOK!DANCEクラス

「カスタマイズOK!DANCEクラス」では、

「ダンス上手じゃないから、大勢の前で踊るの恥ずかしいんだけど、今度踊らなきゃいけないから練習したい……。」
「もっともっとダンスをうまくなりたい!」
「うちの子供ダンスを教えて踊れるようにならせたい!」

などの人におすすめのレッスンとなっています。

所用時間

60分

料金

パーソナル:¥5,000(税込)
グループ(2,3名):¥6,000(税込)
    (1名or4名以上):¥1,500(税込)

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