トレーニングをもっとおもしろく。

流通経済大学スポーツ科学部を卒業。在学中よりトレーナーとして大手フィットネスクラブにて勤務。過去から現在までの経歴は下記のとおりです。

• 都内 フィットネスクラブ(2015-2016)
• 米 フィットネスクラブ(2017)
• 米 女子アメリカンフットボールチームインターン(2017)
• 米・仏 パーソナルトレーナーとして活動(2018~)

トレーナーの実際の現場でストレングスだけでなくコンディショニングとの相互関係の重要性を知り、より包括的なアプローチを学ぶ為に渡米。 その後、アスレチックトレーニングや日本をはじめアメリカや仏にて、プロボディービルダーやインターナショナルで、入賞経験のあるパワーリフターの元でより実践的かつ専門店な知識を学習。

2021年現在はフランスに拠点をおいて、包括的に身体や動作を捉えるアプローチに注力を注ぎながら活動されています。

初めてトレーニングをする人をはじめ、アナウンサーやタレント、シェフ、野球選手、パワーリフター、ボディビルダー、フットボール選手など、様々な業界の人からトップアスリートまで幅広く指導。主に、動作改善を目的としたコンディショニングやパフォーマンスアップのためのストレングス指導を行っています。

またオンラインコーチングでは、パワーリフターやフットボール選手などのストレングス強化やコンディショニング改善を目指す指導やプログラミングを実施。

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『コンディショニング指導』ではまず動作チェックからスタート。現在のお客様の身体の状況や動作の不調の原因を洗い出します。

その身体の状況や不調に応じて、各種エクササイズメニューを考案しトレーニングを実施。

• ストレッチ
• 自重トレーニング
• チューブトレーニング

をメインに身体のコンディショニングを整えていきます。

オンラインで行う『BIG-3を伸ばすトレーニングプログラムの作成』。BIG-3とは、ベンチプレス、スクワット、デッドリフトの3種目のこと。

まずはじめにZOOMにてカウンセリングを行います。お客様の状況に応じて、希望の期間や目標重量の設定からスタート。

その後、ヒアリングした内容をもとにトレーニングプログラムを1週間以内に作成します。

ボディビルダーやパワーリフターまで指導した経験を用いて、BIG3の重量を伸ばしていきたい人に向けた効率的なトレーニングメニューを提案してくれますよ。

『コンディショニング指導』では、「身体の不調」や「動作」の改善効果が得られます。

日常生活やスポーツシーンなどで幅広いシチュエーションで起こりうる「身体の不調」。「動作」を改善することで、日々の生活を楽にすることができますよ。

「腰が痛い」
「腕が上がりにくい」
「スクワッドで膝がうちに入っちゃう」
「ベンチプレス」をやると肩が痛くなる」

などの日常生活での悩みからトレーニング中の悩みなど、「身体」や「動作」の不調に悩まれている人におすすめのトレーニングとなっています。

『BIG-3を伸ばすトレーニングプログラムの作成』は、その名の通り「スクワット」「ベンチプレス」「デッドリフト」の3種目の重量を伸ばすためのトレーニングメニューを考案します。

どれか1つに特化して重量を伸ばすことも、すべての重量を伸ばすためのトレーニングメニューも作成できます。

「ベンチプレスやってるけどなかなか重量が伸び悩んでいる」
「ベンチプレスの重量をとにかく伸ばしていきたい！」
「BIG3すべての重量を伸ばしたい！」

と悩みや願望を持っている人にピッタリのトレーニングメニューとなっています。

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