自宅で取り組める!身体能力を上げる自重トレーニングを提供!

プログラム内容

自重トレーニング

道具を一切使わない新しい形の筋肉トレーニングです。
自分の身体1つあれば何処でもできる利点もあるので、自宅でも取り組みやすいです。

プログラムの詳細

所要時間

30分

金額

1,500

※事前準備
・ヨガマット(あれば)
・屋内もしくは屋外
・ZOOMを使用するので5分前には準備をお願いします。
・トレーニングウェア

自重トレーニング
3つの強み

自宅で気軽に取り組める

自重トレーニングは道具を一切使わないので、自宅で気軽に取り組むことが出来ます。
1人分のスペースがあればトレーニングが可能です。

性別にあったトレーニングメニューを用意

男性、女性それぞれにあったメニューを提供するので
いきなり負荷をかけすぎず、リラックスして行えます。

筋トレ初心者でも手軽に始められる

筋トレしたいけど、続かない、始めるきっかけがない。
そんな初心者の方にも始めるきっかけとなるトレーニングです。

『三嶽侑平(ミタケユウヘイ)』トレーナー

現在は大学4年生で日本体育大学在学中

学生時代にフットサルで千葉県選抜の経験有り
またフットサルのプロ選手を目指して単身イタリアに渡った経験をもつ若武者

2021年に柔道整復師を取得目指し整体関係を学びながら、
フットサルでの経験を活かした自重トレーニングの提供を行っている。

新しい体の使い方、また道具を使わない自重トレーニングを楽しみながら行いましょう。

「自重トレーニング」は
こんな人におすすめ

運動不足を解消したい、基礎代謝を上げたい、道具を使わない筋トレがしたい
新しいトレーニング手法を知ることができます。

お申し込みはこちら

『三嶽侑平(ミタケユウヘイ)』
トレーナーの
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