トレーニングをもっとおもしろく。

【経歴】

• 子供英会話講師歴7年
• 小学校英語指導者資格
• ヨガインストラクター
• キッズヨガインストラクター
• ストレッチポールベーシック指導資格

硬く縮んだ体をヨガ＆コアトレでリセットすることで、美しくしなやかな体づくりに繋がります。

トレーナー公式サイトはこちら

「yoga GYM」は、

• ストレッチ → コアトレ → ヨガ

の順番で行います。

普段使わない筋肉を使うことで、全身の血流を良くしていきましょう。

普段動かさない筋肉を動かすことで、全身の血液をよくします。

全身血流が良くなると体の温度が高くなり代謝が上がるんです。代謝を上げることでダイエット効果もあります。

逆に体温が下がると免疫力が下がり、コロナだけではなく様々な体の不調やガン、疲れ、コリ、痛みなどにもつながってしまうんです。

リモートワークが推奨されていくことで、移動など日頃の運動不足が悪化する可能性ってありますよね。

そこで、「yoga GYM」で血流をよくし、運動不足解消をしましょう！

「yoga GYM」は、

• 普段運動しない人
• 運動の仕方が分からない人
• ママや初心者の人

などにおすすめです。

運動経験がない人でも気軽にレッスンを受けられるので、受講してみてください。

お申し込みはこちら