子どもや運動不足の人におすすめ!『伊藤友理』インストラクター

トレーナー

伊藤友理

【経歴】

  • 子供英会話講師歴7年
  • 小学校英語指導者資格
  • ヨガインストラクター
  • キッズヨガインストラクター
  • ストレッチポールベーシック指導資格

硬く縮んだ体をヨガ&コアトレでリセットすることで、美しくしなやかな体づくりに繋がります。

トレーナー公式サイトはこちら

プログラム内容

yoga GYM

「yoga GYM」は、

  • ストレッチ → コアトレ → ヨガ

の順番で行います。

普段使わない筋肉を使うことで、全身の血流を良くしていきましょう。

トレーニングの効果

普段動かさない筋肉を動かすことで、全身の血液をよくします。

全身血流が良くなると体の温度が高くなり代謝が上がるんです。代謝を上げることでダイエット効果もあります。

逆に体温が下がると免疫力が下がり、コロナだけではなく様々な体の不調やガン、疲れ、コリ、痛みなどにもつながってしまうんです。

リモートワークが推奨されていくことで、移動など日頃の運動不足が悪化する可能性ってありますよね。

そこで、「yoga GYM」で血流をよくし、運動不足解消をしましょう!

『伊藤 友理』トレーナーのスケジュール

曜日

可能時間

月曜

9:30-14:00

火曜

9:30-14:00

水曜

9:30-14:00

木曜

9:30-14:00

金曜

9:30-14:00

トレーニングお申し込みはこちら

yoga GYM

「yoga GYM」は、

  • 普段運動しない人
  • 運動の仕方が分からない人
  • ママや初心者の人

などにおすすめです。

運動経験がない人でも気軽にレッスンを受けられるので、受講してみてください。

所用時間

50分

料金

¥3,000

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