子どもや運動不足の人におすすめ!『伊藤友理』インストラクター

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【経歴】
硬く縮んだ体をヨガ&コアトレでリセットすることで、美しくしなやかな体づくりに繋がります。
「yoga GYM」は、
の順番で行います。
普段使わない筋肉を使うことで、全身の血流を良くしていきましょう。
普段動かさない筋肉を動かすことで、全身の血液をよくします。
全身血流が良くなると体の温度が高くなり代謝が上がるんです。代謝を上げることでダイエット効果もあります。
逆に体温が下がると免疫力が下がり、コロナだけではなく様々な体の不調やガン、疲れ、コリ、痛みなどにもつながってしまうんです。
リモートワークが推奨されていくことで、移動など日頃の運動不足が悪化する可能性ってありますよね。
そこで、「yoga GYM」で血流をよくし、運動不足解消をしましょう!
曜日 | 可能時間 |
---|---|
月曜 | 9:30-14:00 |
火曜 | 9:30-14:00 |
水曜 | 9:30-14:00 |
木曜 | 9:30-14:00 |
金曜 | 9:30-14:00 |
「yoga GYM」は、
などにおすすめです。
運動経験がない人でも気軽にレッスンを受けられるので、受講してみてください。
所用時間 | 50分 |
---|---|
料金 | ¥3,000 |
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