心身ともに根本的改善!ヨガ/呼吸法/瞑想のレッスンを提供する『酒井 陽夏』インストラクター

インストラクター

酒井 陽夏

『酒井 陽夏』インストラクターは、ITベンチャーで5年間働くバリバリのキャリアウーマンでした。

忙しい毎日、成長実感などはあるが常にプレッシャーを感じながら、山のようにある仕事に圧倒されどんどんと顔つきが強張り、生産性ばかりを求めていく自分いました。

そんな自分に耐えきれなくなり、心がしんどくなってしまったタイミングで、

「どうすれば自己肯定感ってつくの?」
「自己効力感を高く保ちながら、心身ともに幸せに生きられるのだろうか?」

を考えているときにヨガに出会いました。

さらにヨガへの知識や経験を深めるために、1ヶ月間バリ島へ行きヨガや哲学、解剖学などを学習。

そこでヨガの公式資格といわれる「全米ヨガアライアンスRYT200」も取得しています。

バリから帰宅後に「SunLily」というヨガレッスンを提供するサービスを立ち上げ。

忙しいビジネスパーソンにこそ、ヨガを日常に取り入れてほしいという思いで、いつもレッスンを行っていますので、気になる人は公式サイトでチェックしてみてください!

公式サイトはこちら

レッスン内容

【根本から変えるOMYOGA】

「根本から変えるOMYOGA」は、

  • 10分間:呼吸法
  • 60分間:ヨガ
  • 5分間:瞑想

ただのヨガをやるだけではなく、解剖学を元にして形だけではなく、根本からあなたの心と身体を変えるヨガを提供していますよ。

レッスンの効果

ヨガだけではなく、「呼吸法」や「瞑想」なども一緒に行うことで日々の日常生活で溜まったストレスの解消などの効果にも繋がります。

また、ヨガで全身を動かすことで血液の流れを良くし体にもいろいろなメリットがあります。

  • 心の落ち着き
  • 肩こり・腰痛の解消
  • 身体の疲れ解消
  • 便秘解消

などの効果抜群です。

「いつも忙しくて仕事や将来の不安、今の人間関係のこととを考えちゃって落ち着けない……。」
「デスクワークで肩や腰が痛いんだよね」
「なぜかわかんないけど、最近疲れがひどい。」
「いつも便秘だから便通をよくしたい!」

などのお悩みを持っている人におすすめですよ。

レッスンの申し込みはこちら

【根本から変えるOMYOGA】

「根本から変えるOMYOGA」は様々な人におすすめのレッスンとなっています。

「今までヨガやったことないけど、最近人気だしやってみたい!」
「たまにやるけど、もっと詳しく知りたい!」
「いつもやってるから今後は1人じゃなくて中の良い友だちも呼んでみんなでやってみたい!」

などの初心者から上級者の人にもピッタリのレッスンです。

まずは「根本から変えるOMYOGA」で、心身ともにリラックスしてみませんか?

所用時間

75分

料金

¥2,000(税込)

『酒井 陽夏』インストラクターのSNSはこちら

  • コメント: 0

関連記事

  1. 元Jリーグプロサッカーコーチ・クローン病経験者、経験豊富な『西野幸一(ニシノコウイチ)』インストラクター

  2. 「動く」をもっと「楽しく」!ムーブメントトレーニングを行う『棚橋 到』

  3. 丁寧な指導で初心者にもおすすめ!「ベーシックヨガ」

  4. アメリカで大流行!夢や目標を達成するためのコーチングトレーニングを提供する『榊原 俊』トレーナー

  5. 身体の根本的な原因を改善!一人ひとりの心と身体に向き合う『Yurika』インストラクター

  6. 音楽×ピラティス!楽しみながらも効果的なエクササイズをご提供『小沼隆子』トレーナー

コメント

  • コメント (0)

  • トラックバックは利用できません。

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

コメントするためには、 ログイン してください。
  1. 身体の不調を改善!日常生活の不調や動画を改善する『中澤 悠人』

    2020.12.22

  2. フィジーク日本一!解剖学や生理学を用いたウエイトトレーニングを…

    2020.12.10

  3. 理想のマインドと体を手に入れろ!マインドフルネスヨガを提供する…

    2020.12.04

  4. あなたの好きな場所でトレーニング!出張トレーニングを提供する『…

    2020.12.02

  5. 1200以上のレッスンを経験!リンパマッサージ付きヨガを提供する『m…

    2020.11.27

  1. 身体の不調を改善!日常生活の不調や動画を改善する『中澤 悠人』

    2020.12.22

  2. フィジーク日本一!解剖学や生理学を用いたウエイトトレーニングを…

    2020.12.10

  3. 理想のマインドと体を手に入れろ!マインドフルネスヨガを提供する…

    2020.12.04

  4. あなたの好きな場所でトレーニング!出張トレーニングを提供する『…

    2020.12.02

  5. 1200以上のレッスンを経験!リンパマッサージ付きヨガを提供する『m…

    2020.11.27

  1. 日々の歩き疲れを改善!「足元を整え美姿勢を作るオンライントレー…

    2020.08.21

  2. 健康的なカラダ作りにつながる!「背骨を整え美姿勢を作るオンライ…

    2020.08.21

  3. 肩こり解消やダイエット効果、姿勢改善ができる!「ピラティス」ト…

    2020.08.18

  4. トライアスロン世界選手権出場経験者が教える【オンラインパーソナ…

    2020.08.11

  5. 女性特有の悩みを解決!「骨盤調整ヨガ」

    2020.08.07

スポンサーリンク