ヨガフリーランサー&美容看護師として活躍中の『NAO』インストラクター

インストラクター

NAO

『NAO』インストラクターは、「ヨガ」や「ホットヨガ」LAVAアルバイト3年勤務後病棟看護師(日赤)を経て美容看護師に転職。

バリ島にて全米ヨガアライアンス取得後、現在美容看護師に勤務をしながらフリーランスヨガインストラクターとしてスタジオレッスン、パーソナルレッスン、オンラインレッスンを提供中。

現在は、ヨガインストラクター(フリーランス)や美容看護師(正社員勤務)として活躍。

従来通り病院に頼るのではなく自分自身で健康管理を行い「病気を予防する」という予防健康医学に関心が高まってきています。実際『NAO』インストラクター自身も、病棟看護師を経てさらにその重要性を痛感。

その一つのツールとしての必要だったのがヨガ。ただ体を動かすのではなくヨガと深いかかわりのある東洋医学、考え方、日常での取り入れ方など、その時間以外でも活用できる方法を一緒に習得していけます。

ヨガインストラクターとして、看護師として一人ひとりの「求めているもの」に向き合っていきながらヨガのレッスンを提供してくれますよ。

トレーナー公式サイトはこちら

レッスン内容

NAO YOGA(対面パーソナル or オンラインパーソナル)

「NAO YOGA(対面パーソナル)」では、

  • 10分:オープニング(本日の体調・強度を目標に沿って一緒に決めていく)
  • 10分:センタリング(呼吸法)
  • 15分:上半身のほぐし(座位のポーズ)
  • 15分:下半身のほぐし(基本は座位のポーズ)
  • 10分:立位のポーズ(その方にあった強度のポーズを入れていく)
  • 10分:カウンターポーズ(リラックスポーズ・シャバ―サナ含む)

を行い最後にリフレクションを行って終了です。

また、その日の体調によってレッスンメニューによって変更ができますよ。

オフラインでの対面レッスンもできますし、オンラインでのオンラインヨガレッスンも可能です。

あなたの都合に合わせてオフライン、オンラインを選んでレッスンを受講してみてください!

レッスンの効果

NAO YOGA(対面パーソナル or オンラインパーソナル)

「NAO YOGA(対面パーソナル or オンラインパーソナル)」レッスンでは、ダイエットや体質改善、体の柔軟性向上、代謝アップ、腰痛改善、肩こり改善、リフレッシュ、ストレス解消、気分転換、美肌、筋力アップなどの効果があります。

普段の日常生活ではなかなか使わない筋肉に柔軟性とインナーマッスルを鍛えることで、美しいボディラインを作れます。

また、身体面だけでなく呼吸法や心地よい音楽、香りで体を動かすことで、爽快感やリラックス、前向きな気持になる効果もあるんです。精神面にも効果があるということですね。

体の柔軟性を手に入れることで考え方や心の柔軟性も手に入れることが可能。

日常生活でも安定した気持ちで前向きにいつの間にかヨガにハマっている人多いです。

『NAO』インストラクターと一緒にヨガの魅力を知っていきましょう!

『NAO』インストラクターのスケジュール

曜日

可能時間

月曜

8:00〜21:00

火曜

8:00〜21:00

水曜

8:00〜21:00

木曜

8:00〜21:00

金曜

8:00〜21:00

土曜

8:00〜18:00

日曜

8:00〜18:00

※複数勤務によりその都度変動しますので、一度ご相談をお願いいたします。

レッスンのお申し込みはこちら

NAO YOGA(対面パーソナル or オンラインパーソナル)

「ヨガをやってみたいなんだけど、やったことないからできるかどうか不安」
「なんかわからないけど身体の疲れがひどい……。」
「体が硬いから柔軟性を身に着けたい!」

などのヨガ初心者の人にピッタリ!

少し日常生活にYOGAを取り入れたいと思う人は、『NAO』インストラクターとヨガを楽しみましょう!

所用時間・料金

対面パーソナル:¥7,700(70分)
オンラインパーソナル:¥1,500(30分)/¥3,000(60分)

『NAO』インストラクターのSNSはこちら

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