理想のマインドと体を手に入れろ!マインドフルネスヨガを提供する『大野香織』

インストラクター

大野 香織

ヨガインストラクター、ヨガライターとして活躍されていた『大野香織』インストラクター。その経験を活かして現在は個人でヨガレッスンを提供しています。

『大野 香織』インストラクターは、ホルモンバランスや自律神経を整え、理想のマインドと体を手に入れるヨガレッスンを提供。

心が前向きであるためには健康な体が欠かせません。心と体はつながっているため、体の調子と呼吸を整えることで、心も整っていくとヨガの世界では考えられています。

『大野 香織』インストラクターと一緒に、心と体を整えあなたの幸福度を高めていきましょう!

トレーナー公式サイトはこちら

レッスン内容

マインドフルネスヨガ(オンライン)

「マインドフルネスヨガ(オンライン)」では、緩やかに動きつつ、ポーズを長めにキープしながら、自分の心と体に向き合っていくレッスンです。

自分自身のレベルに合わせて調整できるので、初心者の人から中級者、上級者の人にピッタリのレッスンとなっていますよ。

美体幹ヨガ(オンライン)

「美体幹ヨガ(オンライン)」では、体幹といわれるインナーマッスルを鍛えるトレーニングです。

インナーマッスルを鍛えることで、新陳代謝が向上し、痩せやすく太りにくい体を目指させるレッスンとなっています。

レッスンの効果

マインドフルネスヨガ(オンライン)

「マインドフルネスヨガ(オンライン)」トレーニングでは様々な効果があります。

  • リラックス効果
  • ストレス低減
  • モチベーションアップ
  • 集中力アップ
  • 脳細胞の活性化
  • ストレッチ効果
  • 呼吸の改善

近年の流行しつつあるマインドフルネスヨガ。一切の思考をやめて、「”今”という瞬間に集中して意識を向けるヨガ」のこと。
雑念を取り払い無心になることで、ストレスを取り除いたり心理的な効果が期待できると言われているんですね。

マインドフルネスを取り入れると感情のコントロールができるようにもなるため、プロスポーツ選手も取り入れらているんですね。

ぜひ『大野 香織』インストラクターの「マインドフルネスヨガ(オンライン)」で、心と体を整えてみてください!

美体幹ヨガ(オンライン)

「美体幹ヨガ(オンライン)」レッスンでは、お腹や骨盤まわりの筋肉を中心に全身を鍛えることで、ぽっこりお腹の引き締めや全身の引き締めの効果が抜群です。

アウターマッスル(目でしっかりと確認できる身体の表面に近い部分の筋肉)とは違い、インナーマッスルは一度鍛えると落ちにくい性質があるものと言われています。

一度鍛えることでスタイルアップからのキープ力が変わってくる上に、筋肉量も上がるため代謝アップにもつながるんですね。

代謝が上がることで、消費エネルギーが増え痩せやすく太りにくい身体づくりにつながっていきます。

理想の身体づくりのために『大野 香織』インストラクターの「美体幹ヨガ(オンライン)」を受けてみてください!

レッスンお申し込みはこちら

マインドフルネスヨガ(オンライン)

「マインドフルネスヨガ(オンライン)」では、

「自粛で外出できなくて精神的にしんどい……。」
「仕事でもプライベートでもスマホやパソコンばっかりいじってる」
「運動不足だけど、そこまで激しい運動はしたくないがちょっと運動したい!」

といった人におすすめのレッスンです。

まずは『大野 香織』インストラクターに無料相談をどうぞ。

所用時間

50分

料金

¥5,000(税込)

美体幹ヨガ(オンライン)

「美体幹ヨガ(オンライン)」は、

「ぽっこりしたお腹をなんとかしたい!」
「猫背を治したい!」
「全身を引き締めて美しい身体をつくりたい!」
「とにかく痩せたい!」

といった人におすすめのレッスンですので、まずは無料でお問い合わせください。

所用時間

50分

料金

¥5,000(税込)

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