RYT200の公式資格取得!乱れた心を整える「マインドコントロールヨガ」

レッスン内容

マインドコントロールヨガ

呼吸にしっかり意識し、日常生活で乱れたマインドを意識的に呼吸でコントロールしていくヨガプログラム。
呼吸に合わせながら、動いていくので疲れた体もリラックスすることができます。

レッスンの詳細

時間

30分

金額

3,000円(税込)

※事前準備
■ヨガマット
■ヨガマットが置ける場所
■5分前に電話で連絡します
■携帯、タブレット、PC
■ZOOMを事前ダウンロード(ダウンロードしていない場合、ダウンロード時間もチケット時間に含まれますのでお気をつけください。)

マインドコントロールヨガ
3つの強み

柔軟でしなやかな体作りができる

全身の柔軟性と可動域が広がります。
股関節だけでなくハムストリングスやふくらはぎ、背中、肩、腕などの筋肉も柔らかいカラダ作りが可能です。

幸福感や安定感を得られる

ヨガを行うことで、普段使わない筋肉が刺激されることにより血行が良くなり全身が活性化します。
他人と比べることなく、自分の身体の状態に気が付きそれを受け入れるかどうかを重視することで、幸福感や安心感を得られます。

得られる身体のリラックス感

ヨガでは常に重要視しているのが呼吸。
心がリラックスできるのは、副交換神経が優位になると血行がよくなり筋肉も緩んで身体が落ち着きリラックスできます。

高橋百合(タカハシユリ)
インストラクター

スポーツジムのヨガインストラクターとして活躍中。「RYT200」といわれる「Registered Yoga Teacher」の資格を取得。
全米ヨガアライアンス協会」に登録しているインストラクターです。

トレーナー公式サイトはこちら

「マインドコントロールヨガ」は
こんな人におすすめ

ヨガ初心者や柔軟に自信がない方、マインドコントロールしたい方、疲れている方におすすめのレッスンです。

お申し込みはこちら

『高橋百合(タカハシユリ)』
インストラクターの
SNSとWebサイトはこちら

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