肩こり、腰痛改善効果アリ!「モーニングヨガ★★」

レッスン内容

モーニングヨガ★★

ゆっくりと動いて身体を目覚めさせていきましょう。

ヨガの基本動作と言われる太陽礼拝もやることで、血流の流れが良くなり、ポカポカと内側から温まります。

レッスンの詳細

時間

60分

金額

1,500円(税込)

※事前準備
・お水
・マットかバスタオル
・動きやすい服装

■お願い🍀
・ヨガは内蔵動かす運動も取り入れてるので食事はヨガを行う3時間前までに済ませて置いて下さい♪
・ZOOMを事前ダウンロード(ダウンロードしていない場合、ダウンロード時間もチケット時間に含まれますのでお気をつけください。)

「モーニングヨガ★★」3つの強み

集中力が高められる

ヨガでは自分だけに意識を向けます。

動きや呼吸によってカラダがほぐれ、感情の波にも左右されないことで、自分だけを感じることができ集中力が高められます。

リラックス・気分転換の効果アリ

ヨガでは日常生活では行わない姿勢を行ったり、呼吸に意識を向けることで血流が良くなります。

血行が良くなることで身体を含め心もリラックスすることができます。

肩こりや腰痛改善の効果アリ

日常生活や普段の運動では使わない筋肉を使います。

肩こりは筋肉の緊張などから来るため、筋肉をリラックスさせることで肩こり解消などの効果も見込めます。

『橋元結菜(ハシモトユイナ)』インストラクター

現在の職種:ヨガインストラクターとして活躍中。

「トータルビューティー」をテーマにしたエステやヨガなどを展開するサロン経験を経て独立。

今はヨガのインストラクターとして多くの人にヨガの楽しさや面白さ、素晴らしさを発信中。

ヨガのレッスンでは、晴れている日は自然の中で行ったりする事もあります。

集中力を高めたり、リラックス効果、肩こりや腰痛改善に効果抜群のヨガを一緒に楽しみましょう。

トレーナー情報をチェックする

「モーニングヨガ★★」はこんな人におすすめ

集中力を高めたい、不眠症、リラックスしたい、肩こりや腰痛が辛い方、気分転換したい方、誰でも参加が可能です。

お申し込みはこちら

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