トレーニングをもっとおもしろく。

パワー系のエネルギーが湧くポーズを中心に、お腹周りや腕周り効くポーズをご紹介！ヨガは基本がとっても大切です。 怪我をしないようにゆっくり説明するので、自信のない方も大丈夫です。少しづつ、やり方やコツを掴んで心地いい呼吸の中で行いましょう。

※事前準備
・お水
・マットかバスタオル
・動きやすい服装

■お願い🍀
・ヨガは内蔵動かす運動も取り入れてるので食事はヨガを行う3時間前までに済ませて置いて下さい♪
・ZOOMを事前ダウンロード（ダウンロードしていない場合、ダウンロード時間もチケット時間に含まれますのでお気をつけください。）

ヨガは「呼吸法」を意識して行います。酸素を使いながら糖質や脂肪を燃焼する「有酸素運動」にカテゴライズされている運動の一つ。
腹式呼吸をしっかり行うことで、血行が活発になり新陳代謝などにも好影響があります。

ヨガをはじめエステなど「トータルビューティー」サロンを経て独立した経験をもっているからこそ、お客様への丁寧な説明で満足度◎。
初心者でも安心してヨガのレッスンを受講可能です。

ヨガでは普段使わない筋肉を使うポーズから呼吸を整えるポーズなど様々なポーズがあります。
筋力を使うポーズなどを行うことで筋力アップができますし、ストレッチを意識したポーズなども存在します。
日頃の運動不足解消するため気軽に始められます。

現在の職種:ヨガインストラクターとして活躍中。

「トータルビューティー」をテーマにしたエステやヨガなどを展開するサロン経験を経て独立。
今はヨガのインストラクターとして多くの人にヨガの楽しさや面白さ、素晴らしさを発信中。

ヨガのレッスンでは、晴れている日は自然の中で行ったりする事もあります。
集中力を高めたり、リラックス効果、肩こりや腰痛改善に効果抜群のヨガを一緒に楽しみましょう。

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体に痛めている所が無い方、痩せたい方、リフレッシュしたい方

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